皆さん こんにちは！
一宮市で税理士をしている岡田糧です。
今日は鈴鹿に来ています。
あいにくの天気なので、
恒例の〝椿大社〟へのお参りは中止です。
そんな中、少し早めに着いたので
セブンイレブンでコーヒーを買おうとしたところ
店員の方が
「セブンカフェの方が美味しいですよ」
と教えてくれました。
まあ、宣伝といえばそれまでですが、
爽やかな笑顔で言われたので
嫌味が全くありませんでした。
コンビニの店員の方を批判する訳では
決してありませんが、
こうやって感情がある対応があると
とても嬉しい気分になれますね。
さて、今日のテーマです。
↓↓↓
とある方のメルマガに書いてあったのですが、
「食べないダイエットは意味が無い、
食生活と基礎代謝をどう変えるかが重要」
もちろん、100％正しいかどうかはわかりませんよ。
ちなみに正直僕は標準体型だと見られがちですが
実はお肉が結構ついてます(笑)
税理士試験の時は今よりも６㎏くらい太っていました。
試験が終ったときに、「これはまずい！」と思い
夕飯無し + ジムで運動
を三ヶ月間継続して、７㎏程落としました。
しかし、体力も同時に減った気がします。
やはり食生活を見直すことが一番重要だと思います。
〝太らないが、エネルギーになりやすい食事〟
当たり前ですが、自分が食べたいものを食べて
痩せようとすること自体無謀なのかもしれません
代謝の良い身体を維持する
そしてそれを構成する食事を摂取する
糖質は制限すべきなのは間違いないと思いますが
それに伴う必要な知識って結構無いように思えます。
まあ、当然ですが学校ではやってないですから
ん？
やったかもしれませんが僕は覚えていませんね(笑)
結論としては、一番自分自身の肉体を構成する要素を
どこかの時点で学ぶ必要がある気がします。
つまりは食べ物に関する勉強ですね！
（学校に行くかどうかは別ですが・・・）
僕はこれまで自分の〝心〟のことは結構興味を持って
学んでいましたが、
〝肉体〟に関しては、割と適当でした。
しかし〝心〟と〝身体〟両方が健康であることが
一番の幸福なのだと思いますので、
これからはバランスよく学んでいきたいと思います。
それでは今日も絶好調に生きましょう！
（Let’s be on cloud nine today ！）
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